छोट्टे बच्चों को सुबह ब्रेकफास्ट में सप्ताह में अलग-अलग दिन अलग अलग चीजें खाने को दे सकते हैं।
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उन्हे सप्ताह के पहले दिन मीठा या नमकीन दलिया, दूसरे दिन दूध के साथ ओट्स या कॉर्नफ्लैक्स दे सकते हैं।
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तीसरे दिन दूध के साथ पोहा और चौथे दिन अंडे का आमलेट ब्राउन ब्रेड के साथ या पनीर की भूजिया पतली रोटी के साथ दे सकते हैं।
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पांचवे दिन आलू गोभी व पनीर का मिक्स वेज और पतला पराठा दही या दाल के साथ दे सकते हैं।
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पांचवे दिन आलू गोभी व पनीर का मिक्स वेज और पतला पराठा दही या दाल के साथ दे सकते हैं।
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छठे दिन शक्करकंद की खीर या सूजी का हलवा और सातवे दिन रागी का डोसा या बेसन का चीला दे सकते हैं।
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इसी प्रकार दोपहर में लंच के लिये सप्ताह के अलग अलग दिन आप शिशु को अलग अलग आहार दे सकते हैं।
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दोपहर में पहले दिन रोटी, दही और सोया ग्रेनुल्स। दूसरे दिन रोटी, दाल व फूल गोभी की सब्जी व तीसरे दिन चावल, दाल और कोई हरी सब्जी दे सकते हैं।
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चौथे दिन राजमा, चावल और दही। पांचवे दिन वेज खिचड़ी या वेज पुलाव। छठे दिन नॉन वेज जैसे अंडा करी, चावल या लाइट चिकन, चावल दे सकते हैं।
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सातवे दिन पनीर की भुजिया, दाल और रोटी या सोयाबिन की सब्जी और पतला रोटी दे सकते हैं।
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इसी प्रकार रात में डिनर के समय पहले दिन सूजी टोस्ट या कद्दू की खिचड़ी। दूसरे दिन डोसा या चिकन सूप के साथ ब्रेड दे सकते है।
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दीसरे दिन बाजरे का उपमा, चौथे दिन पतला आलू का पराठा और पांचवे दिन मूंग दाल की खिचड़ी दे सकते हैं।
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छठे दिन दाल-चावल या अंडा करी चावल और सातवें दिन लौकी की सब्जी या पालक पनीर के साथ नरम पतली रोटी दे सकते हैं।
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